うなぎではなく、〇のつく＆〇〇食べ物。
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今日は、「春の土用」の話です。
春土用は白い食べ物？
ただ今
春の土用期間中ですが、
check！｜春土用のこと 01
春の土用は、「白い食べ物」を食べるのもおすすめです。
東洋医学においては
- 春は青
- 夏は赤
- 秋は白
- 冬は黒
それぞれ季節ごとに色があるのですが、
各季節の土用には、
反対の季節の色を食べるとよい
という、言い伝えがあります。
春の反対は秋。
というわけで、春の土用は「白い食べ物」がおすすめなんです。
春土用は戌の日にいのつく食べ物｜4月16日と4月28日
また、春の土用は、
「戌の日」（いぬのひ）に「い」をつくものを食べるのもよいとされています。
春の土用期間の「戌の日」は、
4月16 日（火）と4月28日（日）。
- 大根：消化によく、土用にぴったりなお野菜。
- かぶ：アブラナ科のお野菜は女性は積極的にとりたい◎
- 豆腐：体を冷やす陰性の食品なので、食べ過ぎはNG。温かくして食べるのが◎
「い」のつく食べ物
- いちご：ビタミンCが豊富。ただ農薬使用量が多いため、よく洗ってから食べるのが◎
- いんげん豆：春の旬野菜。栄養豊富。
- 芋：イモ類のビタミンCは加熱に強いのが特徴。お好きな新鮮なお芋や、里芋など「白」のお芋も◎
check！｜春土用のこと 02
ただし！
土用の期間はとにもかくにも
胃腸を休めるのが一番大事です。
これまでたくさんの女性を見てきて
土用を上手く過ごせた方は不調知らずなのに対して、
土用に重い食事が続いたり、ストレスフルな過ごし方になってたよという方はどうしても次の季節に不調がどっと出て悪循環から抜け出すのに苦労される…という
二極化がはっきりしやすい期間でもあります。
睡眠不足だと
余計な食欲も湧いて雑な食事になりがちなので
とにかく休むことも忘れずに◎
連休に突入しますが
春の土用を引き続き意識して、
GW明けと梅雨を快適に迎えられますよう＾＾
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最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。
それでは、また♪
nao