【食欲が暴走】便秘になりやすい夏。異常な食欲を感じるのはなぜ？

 

 TODAY'S
 食欲の暴走を感じたら、まずチェックしてほしいこと。

 

 

 

今日は、「便秘と過食」の話です。

 

 

多くの女性が経験したことのある、便秘。

 

その時に

異常な食欲を感じたことはありませんか？

 

 

冷え・自律神経の乱れで

夏は便秘になりやすい季節です。

 

今年は特に暑い日が続いていますので、

今は便秘を感じていない方も注意が必要です。

 

 

画像元

 

 

 

便秘で、食欲がとまらない？

 

 

便秘で詰まっているはずなのに、なぜか食べれる

 

 

 
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すごい量を食べれちゃうのに、満腹感がそれほどない

 

 

 
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満腹感がないから、いつもより過剰に食べちゃう

 

 

 

 

 

大暴走！してしまう、

便秘の際の、ムチャな食欲。

 

 

 

ただ、便秘、つまり、

本来排出されるはずの老廃物が体内に溜まっているということは、

 

ベースとして

普段よりも消化のスピードが落ちていますし、

 

溜まっている便が毒素を出し続け、

それらの解毒も内臓が行ってくれるため

 

 

内臓はそれはもう確実に、、、

お疲れモードです。

 

 

 

 

しかも、

おなかに脂肪がつきやすくなるという恐ろしいおまけまで（驚）

 

 

食欲がとまらないのはなぜ？

 

 

食欲が止まらなくなる原因は、

 

① 自律神経が乱れ、

② 内臓の感覚が鈍っている から

 

です。

 

 

本当にお腹がすいているのではなく、

 

乱れた自律神経によって

内臓を無視して脳が発している、ニセモノの食欲です。

 

 

 

便秘で内臓が乱れると、

自律神経のバランスが乱れます。

 

内臓の感覚が鈍って、

「正常なお腹がすいたサイン」

「正常な満腹感」を感じられなくなります。

 

 

 

そうして

ニセモノの食欲に従って食べていると、

 

弱った胃腸にさらに負担をかけ、

さらに便秘が悪化し、

毒素の解毒で内臓はさらにヘロヘロ…

 

 

それだけでなく、

脂肪のつきやすいおなかになり、

 

効率よく太る体（大問題）になってしまいます。

 

 

 

 

 

荒ぶる食欲をリセットするには？

 

 

  • 内臓を休ませて、
  • 自律神経のバランスを整えていく こと

 

がポイントです。

 

 

 

腸をはじめとした内臓を休ませて

自律神経を整えることで、

 

「正常なお腹がすいたサイン」

「正常な満腹感」を取り戻せば、

 

ニセモノの食欲に振り回されることがなくなるからです。

 

 

 

Let’s try！

 

まずは、脳からのまだ食べちゃう？という

ニセモノの食欲はニセモノなので無視しましょう。

 

  • お出汁をとったお味噌汁を飲む

  • 消化に優しい軽めの食事を心がける

  • 便のカサになる白米を適度に食べる

  • 悪玉菌のエサになるお砂糖は控えめに

  • 解毒の臓器である肝臓に負担をかけるお酒・油っぽいもの・コーヒー・ブドウ糖果糖液糖などを控える

  • 朝晩、白湯など浸透しやすい水分を摂る

 

  • ストレッチやウォーキングで十分なので毎日運動

  • とりあえずお風呂入る

  • とりあえず早く寝る

  • 寝る前にお腹をモミモミ

 

 

 

便秘に限らず、

例えば、生理前で胃腸が弱っているときに

 

ニセモノの食欲に任せて食べると

ところてん方式に便が出たり、

 

お酒などで

実はただの下痢？式に便が出るのも、

 

便秘が続いていると

喜ばしく感じてしまうものですが

 

 

 

効率よく太る体

 

になってしまいます（女性にとっては大問題！）

 

 

 

 

美容のためにも、健康のためにも、

気になったところからやってみてください。

 

 

 

 

やはり内臓の調整を受けて

治りやすい土台を整えてから、

生活習慣も気をつけた方が断然早いです。

 

 

揺らぎやすい女性の体。

一人で頑張る時代は終わりです。

我慢して頑張る時代も終わりです。

 

どうぞ、お気軽に

施術にお越しください。

 

 

 

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星

 

 

 

最後まで読んでくださって、

ありがとうございます。

 

それでは、また♪

 

nao