★ 溜まってる私を、巡らせる。
こんにちは。naoです。
先日のブログで
【不妊の原因になりやすい6つの体質】
- 気虚
- 血虚
- 腎虚
- 気滞(肝気鬱結)
- 瘀血
- 熱証
について
お話しましたが、
今回は
「気滞タイプさん」編です。
自分の体質を知って
あれこれ悩むことなく、
より効率的に
- 妊娠しやすいカラダ
- 不調のない「巡る」カラダ へ
整えていきましょう◎
「症状」や「基礎体温」で分かる、気滞タイプさんのトリセツ
自律神経の乱れ、イライラしやすい
-
ストレスに弱いまたは現在強いストレスを抱えている
-
喉のつかえや胸やお腹が張る感じがする
-
感情が乱れやすく、生理前に特にひどくなる
- 月経周期がバラバラで早くなったり、遅くなったり、無月経になることも
- 高プロラクチン血症と言われる方も
どうでしょう？
該当するものはありましたか？
一つでも当てはまるものがあれば
気滞体質を持っている可能性が高いです。
気滞タイプさんの「基礎体温」
不妊治療に関しては、
気滞（肝気鬱結）が
不妊症に影響している場合は
基礎体温がギザギザした形になります。
気滞の状態であっても
それが不妊に影響していない場合は
基礎体温はギザギザにはなりません。
気滞タイプさんの、美が巡る「養生」
「滞っている気を巡らせる」
気滞タイプさんは
気が滞った状態
になってしまっているので
滞った気分を
すっきりさせる
が重要です。
〚メンテナンス〛
-
早朝のストレッチ
〚食事〛
-
シソ・柑橘類など、好きな香りのものを食事やお茶で取り入れる
〚日々〛
- 気分がすっきりすることを知っておく
わたしの好きな果物ナンバーワン、しらぬい。
しらぬいを食べると美味しいだけじゃなく
気が巡る感じがあって、君ってなんてすごいんだと
毎年この時期感動しております…ありがたや
理屈ではなく
実際にやってみて
「すっきりした」
「気分が楽になった」
と実感できるかがポイントです◎
- 運動すると、すっきりするのか？
- 人と話すと、すっきりするのか？
- 紙に思いを書きまくると、すっきりするのか？
- お料理すると、すっきりするのか？
- 車の中で熱唱すると、すっきりするのか？
- 泣くと、すっきりするのか？
- しっかり休むと、すっきりするのか？
どうしても
知識や意味のあることが
先行してしまうと思いますが
そういう諸々を一回抜きにして
実際やってみた体感を大切に
あなたに今
必要なものをどうぞ！
滞っているカラダが喜ぶ、リフレッシュ
歪み×内臓×自律神経ケアも、
温活も、痩身も。
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最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。
それでは、また♪
nao