体は柔らかいのに首肩が凝る⁉︎

身体の内外から不調の原因をつきとめ

痛みと動きを改善する鍼灸院

おんだ鍼灸院　恩田です！

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こんにちは。

GWは私用でバタバタしており

なかなか更新出来ていませんでした

連休でリフレッシュ出来た方も

動きまくって、あるいはダラダラしすぎて

疲れてしまった方も

モチベーションの上がりにくい一週間を

なんとか乗り切ろうとしているのでは

ないでしょうか？

さて、

治療の際によく患者さんから

「私、体が硬いんです」

と言われることが多く

続けて

「柔らかくなりますか？」

という質問も受けます

逆に

治療前のチェックで

「立った状態から膝を伸ばしたまま

体を曲げて、つま先を触れますか？」

みたいな感じで前屈などの動作を

テストしているときに

「私、コレは得意なんです」

と、手が床にべったりつくところを

見せてくださる方もいらっしゃいます

この場合、治療においては

つま先を触れない人より

べったり床についてしまう人の方が

症状の改善に時間がかかることがあります

たしかに

大きな可動性を持っていることは

良い事ですが

そこで大切なのは

持っている可動域の全てで力を発揮して

コントロールできることです

体がどんなに曲がってもその最後のところで

何かしら負荷が加わった際に力を発揮出来な

ければ関節や筋肉、靭帯にダメージを与えて

しまいケガにつながります

また

ストレッチをしている時に

「伸びている感覚が無い」

というのも良い傾向ではありません

実際に伸びている場所を

伸びていると感じられないということは

脳みそが

いま自分の体がどうなっているのかを

理解出来ていないことになります

この筋肉が伸びているという感覚は

固有受容感覚と呼ばれる感覚の１つですが

固有受容感覚が乏しい人は

自分の体がいまどうなっているのかを

感じにくいため

脳みそは危険だと判断し

カラダを緊張させてしまいます

体は柔らかいのに、緊張している

というのは矛盾しているように聞こえるかも

知れませんが

実際にそういう方はいらっしゃいます

例としては

ベターと床に手はつくけど

・首や肩のこりがひどい方

・慢性的に腰が痛い方

などでしょうか

そういった方には

肩や腰の治療だけでなく運動などを

取り入れて様々な刺激を入れていくことで

固有受容感覚が増して

カラダの緊張が取れてくることがあります