「疲れない体」より「すぐ回復するカラダ」

身体の内外から不調の原因をつきとめ

痛みと動きを改善する鍼灸院

おんだ鍼灸院　恩田です！

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「24時間戦えますか？」

昔そんなCMがありましたよね？笑

自分の世代ではないですが

小さい頃テレビをみていて

インパクトのあるフレーズだったので

覚えています

確かに

疲れを知らず、延々と活動し続けることが

できたらすごいことです！

可能なら自分もそうなりたいですが

現実ではなかなか難しいんです

長時間のデスクワーク
体力アップのためのトレーニング
慣れない環境、人間関係でのストレス
スマホやタブレットの見過ぎ
偏った食生活
睡眠時間の不足

日常は疲れる事で溢れています

「全く疲れない」と言う状況は

基本的にあり得ません

もし、そんな人がいるとしたら

・一時的に疲れを吹き飛ばす
強力な栄養ドリンク

・強靭な精神力で疲れを無視、あるいは
気づかないフリをしているだけ

もしくは魔法の白い粉のおかげでは
ないでしょうか？笑

しかし、そのどちらもいづれは限界がきて

クタクタに疲れてしまうはずです

そのため理想は

疲れないカラダよりも

疲れを溜めこまず、すぐ回復できるカラダ

の方だと考えます！

そのためには、自分のカラダは

どうなったら疲れを感じているのか？

を把握し

そのカラダの変化にいち早く気づいて

対処してしまうことが大切です

なんとなく調子が悪いという感覚は

結構当たっていることが多いです

それを気のせいだと見て見ぬフリをする

のではなく

カラダを労ってあげる時間を作りましょう

また、

嬉しい楽しい美味しい

などのポジティブな感覚はストレスを軽減させ

カラダを良い方向に導いてくれるため

休みの日などは、家で寝溜めするように

ゴロゴロするばかりではなく

ちょっと出かけるのも良いと思います

もうこの辺は時期は過ぎてしまいましたが

花見なども良いですね(^^)

外に出て季節を感じながら、散歩すると

適度にカラダがほぐれ自律神経にも

メリハリができるため

疲れが取れやすいカラダの状態に

なってきますよ