免疫力を高めるお灸




身体の内外から不調の原因をつきとめ
痛みと動きを改善する鍼灸院


おんだ鍼灸院　恩田です！

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今日からまた1週間始まりますね！

あっという間に3月がこようといていますポーン


昼間は少しずつ暖かくなってきていますが

朝晩はまだ冷えているので

体調を崩さないよう気をつけて

いきたいところですね！



体調管理には

週末の過ごし方も大切です


単に、家でダラダラゴロゴロ

食っちゃ寝、食っちゃ寝しているだけでは

疲労は抜けていきません



日頃の疲れやストレスから

体を回復させるためには

①栄養
②軽い運動
③休養

が必要です


栄養バランスのとれたご飯を適度に食べて
趣味や好きなことに時間をとり
休憩がてら外の空気を感じながら
散歩やジョギングして
お風呂にゆっくり浸かって
いつもより早めに寝る


そんな感じでしょうか(^^)



疲労やストレスをためこむと

免疫力の低下も起こしてしまいます


冬の時期は空気も乾燥し

菌やウィルスも広がりやすくなっているので

風邪やインフルエンザなどに

かかってしまうリスクも高まります



そこで週末や普段からのセルフケアとして 

オススメするのが

「お灸」です


お灸には温熱効果などにより

血流がよくなって筋肉のこわばりの軽減や

体をリラックスさせてくれます

さらに

皮膚に温熱刺激を与えると

タンパク質が変性しヒストトキシンという

タンパク質が生まれます


これが血液に溶けると

免疫系を活性化させ白血球の数が増える

と言われています




でも、お灸は熱そうだし

痕になるんじゃないの？

と思われている方もいらっしゃるかも

知れませんが


市販の台座のついたものを

使えば皮膚に直接お灸が触れないので

熱さもマイルドで気持ちよく

安全に行えます



最近では、煙の少ないスモークレスタイプや

アロマの香りがするタイプのものもあり

より手軽に使えるようになっていますので

色々なタイプを試してみるのも

楽しいかもしれませんよウインク









お問い合わせ
TEL:080-1913-7241
mail:onda.yousuke@icloud.com



毎週 土、日、月の9:30～20:00までは

ラン・ボディメイク・はり治療のスタジオ
「Arion（アリオン）」にて　

はりきゅう治療と筋膜リリース

を受けることが出来ます。
（出張治療のため完全予約制）
※講習会などでお休みを頂くこともあります


◇場所

広島市中区東白島町21-13　鈴川ビル2階

広電白島線　家庭裁判所前電停すぐ

※コインパーキングは周辺に数か所あります


筋膜リリースについてはコチラから
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◇訪問治療◇ 毎週 火、水、木、金
（時間やその他の曜日はご相談下さい）
無料体験も有ります※下記該当者のみ

病気や足腰の痛みなどで、病院やなど治療院に
通うことが難しい方

ご家族の介護を一生懸命され、
自分の身体の事は後回しになってしまい
痛みをガマンされている方


ご自宅にも訪問治療は可能です。
かかりつけのお医者さんの同意（書）があれば
保険適応となる疾患もありますので
気になる方はお気軽に一度ご相談ください。

訪問治療の詳細についてはコチラ
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