怒り💢
ムカムカしたり
イライラをひきずる怒り💢
イヤな気持ちいっぱいになりますよね



そんな怒りの感情と
おさらばする方法があります

それは怒りを感じたとき
紙に怒りの
感情を書いて
丸めてゴミ箱に捨てること❣️
怒りを投影した物体が
なくなることで
感情を抑えることができます

これは名古屋大学のチームが実証済み
そうすることで
嫌な気持ちを味わう前と
同じ程度までの感情が下がります
怒りの感情を書いた紙を
シュレッダーで切断するのも
同じ効果があります

職場や家庭で簡単に
怒りを沈められるので
ぜひ活用してみてくださいね

あなたの笑顔の時間が
昨日より1分でも1秒でも
増えるように
私はいつも
あなたのことを応援しています
お読みいただき
ありがとうございました🌸
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CHIKAはドラゴンマスターSHINGOさんの
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