大谷翔平選手の睡眠時間は以外だった❣️1354日目

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睡眠時間

しっかり取れてますか？

忙しいと短くなりがちですよね

私は睡眠時間をたくさん取らないと

動けないタイプ

たまにやたら眠い時期があり

時間があれば10時間くらい寝てます

なのですが、心のどこかで

こんなに寝てていいのかな〜と

罪悪感があるのも事実

眠い→寝る→うっすら罪悪感を感じる

こんなことを繰り返していました

そんなある日こんな情報をゲット‼️

それはあの有名な

大谷翔平選手が

10時間も寝てるのを

知ったんです！

大谷翔平選手は

睡眠時間をたくさんとっていて

睡眠をとても大切に

されているそうです

なので、あの素晴らしい

パフォーマンスを

発揮できるのですね

（見えないところでたくさん

努力されてると思いますが）

これを知ってから

たくさん寝ることに罪悪感を

感じなくなりました

（ただたくさん寝たいから言い訳😆）

忙しいと真っ先に削りがちな睡眠時間

優しくて人想いのあなたが

周りの人の為に頑張って動いていても

周りの人はあなたが倒れまで

頑張ってくれることを望んではいないはず

身体が疲れていたり

眠かったら

できる範囲でいいので

たくさん寝てくださいね

あなたの笑顔の時間が

昨日より1分でも1秒でも

増えるように

私はいつも

あなたのことを応援しています

お読みいただき

ありがとうございました🌸

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