こんにちは！Onbody韓医院です
私たちの体は
エネルギーが
不足している状態でなくても
空腹のサインを
出すことがあります💡
代表的な要因が..
ストレスが多い時、
睡眠不足、
飲酒後、
慢性的な水分不足
と言われています
また、朝食を抜きがちな方は
3食しっかり摂取している人よりも
カロリーを多く摂取していると
言われています！
糖質中心の食事も
避けるのがベスト◎
（例:パンと果物、ケーキ、麺など）
食事の時間帯も
意識をしてみましょう
午前9時〜午後7時の間で
3食食べることが理想です
＼現在のイベント情報／
＼お問い合わせ／
当院のInstagramはこちら
（様々な韓国情報をお届けしております
）
Twitterも開設いたしました！
ぜひフォローをお願いいたしますこちら