こんにちは！Onbody韓医院です
今回は
ダイエットをするにあたって
よくしがちな行動を紹介します
1.むやみに食欲を我慢する
2.過度な運動
3.体重の増減に執着する
ダイエット中は
どれもしがちな行動⚡️
食事制限をすれば、
運動を沢山すれば、
毎日体重の把握をすれば、
痩せるんじゃないかと思いますが、
実はどれも逆効果
何事もほどよくが大切
いつもの生活スタイルを
“少しずつ”
改善していくのがポイントです!!
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