こんにちは！Onbody韓医院です
本日は、微量栄養素と
ダイエットの関係について
紹介していきます
ダイエットをするからと言って
食事を抜いたり、
減らすことだけが
正解ではありません
寧ろ、体に必要な栄養素が
欠けてしまい、
健康なダイエットの
妨げになることも
そもそもタイトルにある
微量栄養素とは
なんなのか？
名前のとおり、
微量ながらも人の発達や
代謝機能を適切に維持するために
必要な栄養素のことを
いいます
三大栄養素はもちろん、
微量栄養素までしっかり摂れる
食事メニューを
心掛けましょう😉💪🏻
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