こんにちは！Onbody韓医院です
『コ院長のダイエット豆知識』
本日は
血糖値スパイクのセルフチェック
について紹介します
ご飯を食べた後
必ず眠くなってしまうという方は
必見です
単に食後の眠気の
場合もありますが、
実はその症状
”血糖値スパイク”の
可能性があります
血糖値スパイクとは、
空腹時には血糖値が正常な方が、
食後になると短時間だけ
急激に血糖値の急上昇と急降下を招く
状態のことです
血糖値スパイクになると
暴食を引き起こしたり、
頭痛や眠気のほかに
ガンや認知症などの原因になると
言われています
予防をするためにも
セルフチェックをしてみましょう
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