自分に甘く人に厳しいよ☆

チンコンマンコーン。

ども、失恋チンポマンです。

昨夜は21時半就寝→4時（トイレ）→6時40分起床でした。体重56.0㎏。特に言う事のない睡眠でしたね。昨日は16時以降の水分カットに失敗したので、夜中に放尿したくなったかもしれません。

最近オチンポ様が不調で、いやずっと勃たないから不調なんですけど、おしっこのキレが悪いんですよ。しっかり振ってから出てくるのに、パンツにしまってからじわっと漏れてきたりします。

パンツに我慢汁が滲んで「もうとろとろだね♡」みたいなシチュエーションなら大好物なんですけど、35歳にして尿漏れのシミ作ってるシチュエーションはNo Thank youです。だから何度も言っているように私のオチンポ様は誰にも見られないって言ってるじゃないですか。シュレディンガーのオチンポ様。誰か私（のオチンポ様）の存在を証明して、肯定してよ！！！（碇シンジくんの表情で）

で、神社→朝食→クスリ（サプリ）→ゴミ出しと済ませて、これを書いています。体重が急激に増えてしまって、増えたといっても1㎏なんですけど、地味にショックを受けています。ここまで順調に減らしてきたのに…55㎏まであとちょっとだったのに…。

でもよく考えれば、1kgや2kgなんて1日の内でも上下するじゃないですか。色んなダイエットブログ見てて、体重が80kgの人が昨日から100g減った！とか書いてるの読んで、それは誤差だろって鼻で笑ってたんですけど、自分の体重に置き換えると100gの増減で一喜一憂してしまいます。自分に甘く人に厳しい。

自分に甘く人に厳しいと言えば、オナ禁（ポルノ禁）もです。

今日が105日目になりますけど、100日超えてもやっぱり余裕なんですよね。1日のどこにも危ない箇所がない。クスリのおかげだったり、厳重なリセット対策のおかげだったり、やる事を（オナニー以外の事を）用意している私の用意周到さのおかげだったりするんですけど、人のオナ禁ブログ見てて「やる気あんのか」って思うことがめちゃくちゃ多いです。

自分は鬱とクスリのおかげで楽にオナ禁してるくせに、人のオナ禁記録は厳しく見てしまうのです。だから、そうやって短期リセットを繰り返しているブログは、私にとってプラスにならないと思って読むのをやめました。リセット癖がうつりそうな気がして、得る物も学ぶ物もないしね。

3日ももたないやつの話聞いたって何の参考にもならないし、説得力ゼロじゃないですか。こちとらエロサイトの管理人やりながら100日超えてるんですよ。エロサイト更新しながらもリセットしてない精神力のほうが、絶対にオナ禁界（あるのか？）にプラスの影響をもたらすと思います。

あ～そんなこと書いてたら1000文字ね。筆が走るときはこんなに簡単に書けるのに。セックスしたい。ラブラブで濃厚なセックスしたい。4回戦までしたい。セックスセックス！みんなセックス！

【ここから追記】

髪を切ってきました。オーダーはいつも通り。まぁいつもと同じ仕上がりです。カットだけで4400円、安くて助かります。

髪を切り終わってからどうも気分が良くないけど手持無沙汰になって、頓服飲んでからまたまた釣りに行ってきました。調子悪いなら家でじっとしてりゃ～良いのに、明日釣りに行けないと思うと行きたくなったんです。

行って1匹釣ったところまでは良かったんですけど後が続かなくて、なんか気分もあんまりよくないし、1時間くらいで撤収しました。片道45分かかるので往復で90分。移動時間のほうが長い釣りになりましたね。まぁ釣れただけ良しとしましょうか。

この後は夕食と散歩とコールドシャワーが待ってますので、終わったらまた書きます。

悪夢で起きたよ☆

チンコンマンコーン。

ども、失恋チンポマンです。

昨夜は22時就寝→5時（悪夢）→7時起床でした。昨日は寝つきが悪く、寝る前にエスゾピクロン足して寝ました。二度寝したからかもしれませんね。5時の悪夢の時はロラゼパム＋リスペリドン足して寝直しました。持ってて良かった頓服。「これは夢だ」ってわかってても嫌な気持ちになるので、できるだけ見たくないものです。デエビゴ…。

よろよろの状態で7時に起きて神社→朝食→クスリと済ませました。あまりにも眠いのでもう1回寝ます。コーヒー飲んでるけど寝れそう。あと今日体重増えてて超ショック。いきなりそんなに戻るなんて…まぁ昨日から揚げ弁当食べましたからね。美味しいものの代償ってやつですよ。

…で、3時間二度寝して今起きたってワケ☆

すごい気持ちよく寝て気づいたら3時間も勃ってるんですが。一応7時に起きてモーニングルーティンは済ませたので、今日も7時起き性交ってことにしましょう。さすが私。

今日も二度寝したことで今晩の寝つきが心配ですが、まぁ大丈夫でしょう。遅くなるならエスゾピクロン足すだけなので、私の自己管理に狂いはないってことにしておきます。悪夢が悪いんだよ悪夢が。今は落ち着いてます。

これからの予定はないです。釣りに行っても良いしフリーレン読んでも良いしゲームしても何して過ごしても良い。こういう日が一番困るんですよね。天気は秋晴れピーカンですけど、3連休中ですからね、どこに行っても人が多いでしょうね。

う～んマジで書くことがない。あと300文字くらい「セックスセックス！みんなセックス！」で埋めて1000文字にしようと思います。

セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！

よし、これで1000文字。

【ここから追記】

散歩、コールドシャワー、フェイスマスクを終えてきました。

今日も結局釣りに行きましてね。今日は3匹釣れました。行けば釣れるんですけど、もっとチンポ良くサクサク釣りたいものです。まぁ釣れるルアーで釣れる釣り方しかしないので、もっと新しいことやればたくさん釣れたかもしれません。

帰宅してコールドシャワー中に、昨日途中までお手入れした剃毛の続きをやりました。2日にわけて行ったことで安全かつ丁寧に、オチンポ様の生まれたままの姿が露わになりました。もろちんこれを皆さまにお見せするわけにはいかないので、ご想像にお任せします。たぶん想像よりも美しく、デカいので、上乗せしておいてください。明日はたまたまのお手入れをやろうかな。

まぁ…こんなに一生懸命お手入れしたところで、誰も見てくれないんですけど。私が「チン毛綺麗に剃れたな」って見て満足するだけなんですけど。あとパンツに絡まないとか蒸れないとか、些細なメリットがいくつか…。というか、誰も見ないから剃ったみたいなとこあるよね。どうせ誰の目にも触れないんだから好きに遊んじゃえ☆みたいな。

そういえば明日は髪を切りに行く日です。6月の頭に切ったっきりほったらかしになっています。行くのは前回と同じ美容院ですが、こんな伸び放題の状態で行くの申し訳ねぇな…ってちょっと思います。カットだけだからお金にもならないでしょうし。でも床屋は嫌なんですよねぇ…床屋で切るとセットが決まらない気がするんです。だから割高でも私は絶対美容院。

最近二度寝が続いてますね。二度寝するから昼から釣りに行くのかもしれません。明日は美容院、明後日は人生を左右する予定のため釣りには行けません。まぁ大人しくフリーレンでも読んで過ごそうと思います。

最近ブログに書くこともなくて、釣り行ってるか漫画読んでるかですから。生活もメンタルも安定してるし、行動もだいぶルーティン化されてきて、真新しいことは起きてないですね。平和で良いですけど、1日が長いんですよね。

2日連続トイレ起き無し！だよ☆

チンコンマンコーン。

ども、失恋チンポマンです。

昨夜は21時ごろ就寝→6時45分起床でした。トイレ起き、なし！体重55.3㎏。よーしよしよし…急に減ったじゃないか。55を切ると、高校生のころの体重に戻ります。そこまで行けばかなり体が軽くなると思うんですけどねぇ。キープのほうが大変かもしれまえせん。

昨日の不安とイライラはだいぶ収まりました。昨日頓服飲んでから寝たせいか、まだ眠いです。リスペリドンもロラゼパムも、半減期はとっくに過ぎていると思いますが、まだとっても眠い。これ書いたら二度寝するかもしれません。

トイレ起き対策の話。

私は1日6回クスリを飲むので、水分摂取量もそれなりに多く、トイレに頻繁に行きます。あと普通に水やコーヒーも飲むので、やっぱりトイレには頻繁に行きます。

ほぼ毎日、夜中にトイレに起きていたので、自覚はあったけどやっぱり水分の摂りすぎかぁ…と思って、昨日から16時以降の水分摂取を減らしています。それまではいくらでも飲んで良いけど、16時以降はコーヒー絶対禁止とか、水はコップ半分までとか、まぁそんな感じです。

そのおかげで2日連続トイレ起きなし！トイレ行くと電気も点けるし、下半身を露出すると冷えるし、目も覚めますからね。良い事がなかったので、この方法は合っているかもしれません。これだけ療養期間があったのに今頃？って思いますよね。私も思います。

やっぱ書くことねぇなぁ。いったん置きます。

…で、2時間くらい二度寝したってわけ☆7時前には起きてモーニングルーティンやってるから7時起きチャレンジは成功ってことでよろシコ。

何書こうかな～と考えて、今飲んでいるサプリの情報を各種AIに打ち込んで見てもらったら、チャッピーだけが「飲む意義は薄い、医者か薬剤師に相談しろ」の一点張りで私の習慣をメタメタに叩いたので、少しチャッピーが嫌いになりました。他のAIは「大きな影響を与えるほどではないが、生活の補助として良い」くらいだったのに、なぜ…。

まぁそのまま飲み続けますけども、確かにシトルリン800mgとアルギニン500mg、亜鉛14mgだったらそんなに影響なさそうなのは認める。他にもマカ、トンカットアリ、牡蠣エキスが入ってるけどこちらは含有量不明。ナイアシンアミドは400mg/dayだけど、こっちは私効いてる気がするんだよなぁ。

健常者がシトルリンやアルギニンをこれくらいとったら、オナ禁できっこないと思うんですよね。オチンポ様の血流が上がりすぎて、激マラビンビン丸になると思うんですよ。私は健常者じゃないのでオチンポ様はチン黙していらっしゃいますけど。効果が薄いと思うと高容量にしたくなるけど、それで健康を害したら無意味ですからね。しばらくは今のまま飲みますけども。チンチン。

【ここから追記】

散歩、コールドシャワー、フェイスマスクを終えてきました。

今日の午前中は10時まで二度寝して、それから早めの昼食を食べて、昼から釣りに行きました。いつもの川です。念のため頓服持っていきましたけど、使いませんでした。今日は3時間ちょっとやって4匹釣れました。最近行けば釣れてるので調子いいですね。全部同じルアー、同じ釣り方ですが…。

で、帰ってきてコールドシャワーなんですけど、オチンポ様の毛を少し刈り取りました。全剃りまではさすがにいけなかったんですけど、まぁかっこよくいえば「スいた」ってやつです。別に誰に見せるもんでもないですけど、最近毛量が多くてモジャってきているような気がしたので、ヒゲソリと同じT字（5枚刃）でぞりぞり行きました。だいぶ減らせたと思います。

本来であればオチンポ様のビフォーアフターを皆さまにもご覧頂きたいんですけど、そんなことをしたらブログごとBANされてしまうので、皆さまの心の中で、失恋チンポマンのチンポを是非想像していただきたく思います。たぶん想像よりデカチンなので、もう少し上乗せしてください。

剃ってる最中に何が困ったって、オチンポが勃たないことなんですよね。右へ左へ動かしながら剃りたいのに、オチンポ様がご起立あそばされないがために、左右に動かすことができない。ボディーソープであわあわになったオチンポ様（非戦闘形態）をぬるすぽーんぬるすぽーんと小さく動かしながら剃りました。たまたまもちゃんと剃りましたよ。誰も見ませんけど。

で、オチンポ様とたまたまとアナル周辺の毛を剃ったあと、洗顔してヒゲを剃って出てきました。オチンポ様の周辺に炎症止めの塗り薬を塗っておきました。持ってて良かった登録販売者。

なんかさぁ、こんなに丁寧に心を込めてオチンポ様の手入れをしても誰も喜ばないし、誰も見てくれないし、誰も触れてもくれないっていう悲しさを感じるよね。だって私のオチンポ様はオナニーのためにあるものではないじゃないですか。オナ禁してるし。だから使う（本来の意味で）としたらセックスか風俗しかあり得ないんですけど、まず風俗はナシでしょ。ニートで収入がないのに風俗なんていけませんからね。

じゃあセックスは？って、それができりゃ～こんなにチンポチンポ書いてないって話ですよ。私は最近チンポとセックスの話しか書いてない気がしますけど、それくらいセックスしたいってことです。人から求められたいんですよね。愛されたい…とはちょっと違う。人から必要とされたい、求められたい、こちらとしても受け入れて欲しいみたいな。

私ってば恋愛依存体質で価値観バグってるので、異性にモテる（恋人がいる）ことが自分の価値と混同している節はあるんですよね。別に恋人がいようがいなかろうが私は私だと思えれば良いんですけど、なんか恋してないと自分の中の何かが行き場を失う気がするんです。たぶん、若いころに本当に辛い失恋をしたからだと思うんです。今はもっと辛いですけどね。

だから、人から好かれていない（恋人がいない）自分には価値がないと思ってるところがまだあって、同性の友人や職場の普通の人間関係ではだめなんですよ。そこは恋じゃないと埋められない穴みたいな感じで、明確に恋人とその他って序列が別れてるんですよね。

まぁこんなに恋愛を語ったところで、心の底の本音は「セックスしたい」なので、単純にザーメンが溜まってるんだと思います。一度も夢精していませんから、ザーメン循環人間としてこの世に存在しています。恋人を作る理由がセックスってわけじゃないですけど、受容の象徴みたいなところありますよね。セックス。セックスセックス！みんなセックス！セックスセックス！みんなセックス！

オナ禁100日勃った感想だよ☆

チンコンマンコーン。

ども、失恋チンポマンです。

昨夜は21時半就寝→6時45分起床でした。体重55.7㎏。トイレ起き、なし！実際は5時くらいからぱちぱちしてましたけど、まぁ7時（より前）起き成功ってことで。9時半に寝ると5時くらいに目が覚めるんですかね～単純に睡眠時間が長い説はあります。

神社→朝食→クスリ（サプリ）と済ませてきました。いつものモーニングルーティンってやつ。それにしても体重が減らないわねぇ…。まぁ食べてますからね。仕方ない。仕事始まったら今みたいに週7で歩けなくなるので、キープについて考えないとね。

オナ禁の話。

オナ禁100日ンポ達成しました。7月1日からスタートして3か月と少し。思えば遠くへ来たもんです。

一度の夢精もなく、ただひたすらにザーメンチャージを繰り返しています。溜まったザーメンは体内へ吸収されるらしいので、私は今ザーメンと言っても過言ではありません。

まず100日ンポをどのように乗り切ったか？ですが、これはもう鬱パワーと抗鬱剤パワーとしか言いようがありません。つまり、「鬱で性欲（生きる気力）が薄い」＋「抗鬱剤の副作用でオチンポ勃たない」のダブルチンポということです。

私の元々の性欲は病的で、休みの日なんて1日ンポ5～6回抜いてる日もありましたが、鬱になって一気に性欲が低下しました。オナニーをしようとしても途中で萎んでしまい、射精時にはぴよぴよぴよぴよ…くらいの勢いでしか出ない、そんなつまらないオナニーを、当初はしていました。それが6月末ごろのことです。

100日ンポ勃ち、徐々に生きる気力が湧いてきて、「あ～セックスして～な～」と思う日も増えました。性欲が上がってきたという意味です。ポルノを見ればオチンポ勃つし、1度だけ我慢汁がオチンポ様に滲んで輝いている（宝石のように）日もありました。このときはさすがの私も「きれい…」って、初めてビー玉を見た子供のように感動しました。

総じてこの100日ンポ間は、「禁じている」という意識が少なかった印象です。性欲もなくオチンポも勃たないため、オナニーしようという考えすら浮かびませんでした。あれほど生活にこびりついていたオナニーとザーメンとポルノが、綺麗さっぱり洗い流されてしまったかのように、私の日常から消失しました。

端的に言えば「オナ禁100日ンポなんて楽勝☆」ってことなんですけど、健常な人（鬱でない人）のオナ禁100日はしんどいと思います。だって普通に性欲もあるし朝勃ちもあるし、毎日オナニーできる人がいきなり100日禁じるって、普通の努力じゃ無理ですからね。

それでもリセット対策は厳重にしましたし、オナニーをしない（オナニー以外のことをする）ための選択肢を選び続けたから、ここまで来れた、つまり私の自助努力がハンパねぇってことは、重ね重ねお伝えしておきたいと思います。いやこの3か月の私の自己改善と努力は並じゃないわよ。

【ここから追記】

散歩、コールドシャワー、フェイスマスクを終えてきました。

今日の日中はフリーレンを3巻まで読んで、昼過ぎにポケモンGOのイベントのために家族と出かけました。いつもの公園に行って1時間くらい歩いて、無事に色違いのゾロアをゲットしたところで一旦帰宅して、夕食を食べて、また同じ公園に舞い戻りました。なので今日は3回散歩に出かけたことになります。

夜の散歩中とシャワー中に急に不安になったりイライラしたりして、虫の居所が悪いな～って感じたので、帰ってきてから頓服飲みました。ヤクヌキ記録は5日間でしたね。まぁ貰った数に対して飲んでる数が少なすぎる（余ってる）ので、良しとしましょう。肝心なときになくて困るということにはならなそうです。

昨日宣言したポルノ禁もキッチリやっていますよ。今日はオレシコすら開いていません。オレシコを開かないことでランキングクリックやインデックス登録もできなくなりましたが、致し方ありません。私の人生の今後を左右する用事のために、どんな些細なことも妥協するわけにはいきませんから。自分の行動で潰せるリスクは潰しておき、少しでも確率を上げておきます。

今日は3回散歩に出かけたことと、久しぶりに頓服を飲んだ以外は、特別何も起きませんでした。3連休（私は120連休ですが）初日で公園も人がいっぱいいました。秋晴れで気持ち良かったですからね、皆さんもリフレッシュできたでしょう。

頓服が効いてきたか、今は少し落ち着いています。このまま寝るまで様子を見て、できるだけ早めに寝たいと思います。

オナ禁100日達成したよ☆

チンコンマンコーン。

ども、失恋チンポマンです。

昨夜は21時半就寝→トイレ（時間不明）→7時起床でした。体重55.7㎏。停滞してきましたね。55㎏切るまで落としたいですけど、どうでしょうか…。やや便秘がちなので、迫力ある脱糞行為が起きればすとんと落ちるかもしれません。ヨーグルト爆食いします。

今朝も神社→朝食→クスリ＆サプリ済ませてきました。毎日天気が良くて助かります。昨日もですけど、朝からやたらお腹がすいて爆食いしています。今日は家族が焼いて置いてあったバナナマフィンもらいました。バナナばっかり食べてます。トリプトファンを摂取せよ！！！

オナ禁の話。

今日でオナ禁100日達成です。つまり今日はオナ禁101日目です。まぁ余裕って感じ。特にムラムラ＆我慢汁ダラダラでやべぇとか、今すぐ抜かないと死ぬ病（やまい）にはかかっていません。

私はオレシコの作業中は数時間にわたってエロ動画を見ますし、ムラムラも勃☆起もしますが、それ以外の時間にポルノに触れることはありません。グラビアも、SNSも、配信も観ません。性的な刺激が脳と鬱に良くないことをよくわかっているからです。そして、私は自分の意思でポルノの視聴を止めることができます。だから私はポルノに依存していません。

例えば、昨日のオレシコ作業は作業中に強いムラムラを感じたので、リセットの危険があると判断して中断しました。私はその判断ができます。これもオナ禁の仕組み化によるものです。自分の危険なラインを熟知しているので、私は途中でポルノの視聴を止め、安全な領域に避難することができます。

で、オナ禁にしろポルノ禁にしろ、そこに大した意味は無いと思うんです。だってオナニーしたかどうかとか、ポルノを見たかどうかなんて、外から見てもわからないじゃないですか。外見が変わるわけでなし、自分の内面と相談して、「俺はこれを禁じる」と言っているに過ぎません。

だからオナ禁に過剰に意味を持たせて、期待して、オナ禁やポルノ禁（しただけ）で人生が変わると思っているなら、それは人生の見通しがスイートすぎると思うんです。だってオナニーですよ。究極にプライベートな空間で行われる行為が、人生に何の影響をもたらすと言うんですか。それをやめたくらいで人生変わるなら、子供や老人は人生変わってないとおかしなことになります。

どちらかと言うと、禁を守れなかったことによって、つまり「自分との約束」を守れなかったことによって起きる失望のほうが、オナニーやポルノよりずっと有害だと思います。

禁を破るたびに自分に小さく失望していくわけでしょう。「今日も抜いてしまった、今日もやめられなかった」って思って、後悔して、また0日目からスタートするわけでしょう。3歩進んで4歩戻っていては一生前に進みませんが、そこに気づいていません。

どうせ守れないんだったら禁じなければ良いじゃないですか。そうしたら失望しなくて済むし、思う存分ポルノとオナニーで爆裂大射精できます。「また抜いてしまった…」より、「は～今日のオカズは最高だった！ドクドク出たぜ！」のほうが精神的にも肉体的にも良さそうじゃないですか。少なくとも自分で自分に失望しないんだから、精神的な安定は得られるはずです。

オナ禁やポルノ禁を守れず短期リセットを繰り返してしまう人は、単純にスマホ離れができていません。暇さえあればスマホをいじって、チンポもいじっているわけです。環境づくりから失敗しているわけです。そもそも禁ずる気が無いと言い換えても良いでしょう。そこにメスを入れていかないと、一生禁ずることはできないし、自分との約束を守れません。

とか偉そうなことを長々と書いておいて、今日リセットしたらマジ笑える。（ぷぷっ爆笑ー！！！）

【ここから追記】

お昼過ぎになりました。

今日はオレシコの作業を少しして、それからずっとハガレン読んでました。残り7冊読み終わってしまって、やっぱり面白い作品だなぁと思いました。完結当時に読んでたんですけど、十数年ぶりに読み返しましたね。ウィンリィがどんどん巨乳になってくの笑う。

オレシコ作業中にDoumyouji Reikaの動画を検索していたら、販売されている海外サイトを見つけました。ついこの間までPornhubに全部あったはずなのに、9.9ドルになってしまいました。欲しいやつだけ買おうかと思いましたけど、オナ禁中なのでやめておきました。

Pornhubも日本語対応で検索しやすいですけど、やっぱり関連動画を漁るのが一番良いですね。フェチ特価だと画角が似たようなものになるので、そういう動画が次々出てきてくれると、探しやすくて助かります。

他人のセックスを覗き見てオナニーするより、自信でセックスする方に考えた方が建設的…わかっちゃいるけどついオナニーしてしまいますよね。セックスまでにかかる物理的・精神的なコストを考えると、無料で済むオナニーに逃げたくなる気持ちはわかりますし、自然な感情だと思います。

私もオチンポ様の出番がなくなって久しいですけど、セックスするための努力をしようとは思いませんしね。今からマッチングアプリとか、友達作りとか、アラフォーになって何から始めれば良いのかわからないです。こういう努力を惜しまない人が美味しい思いをたくさんできるってわかってるんですけどね。

それでも、オナ禁は自己管理と自己肯定感を保つのに必要なので、これからも続けます。セックスは…いつかできるかな…。

【ここからも追記】

散歩、コールドシャワー、フェイスマスクを終えてきました。

今日はあれからゲオに行きまして、ハガレンを返却して葬送のフリーレンを借りてきました。ちょっと流行りには乗り遅れた感じですが、読んでみようと思います。

そのあとスーパーに行って、豆腐、バナナ、ヨーグルト、ボトルコーヒーを買ってきました。最近朝にお腹がすいてたくさん食べるので、朝ドカ食いしても良さそうなものを補充してきた感じです。明日の朝はどうなるかわかりませんけど。ヨーグルトは腸活になればと思って買ってきました。これだけ療養期間があったのに今から？って思いますよね。私も思います。

そのあとはガソリンスタンドに行って、たまにしかしない給油をしました。バイクなんで1000円ちょっとで満タンになります。不便ですけど、こういうときは自動二輪の恩恵を感じますよね。税金も安いしね。

3か所のお店ハシゴみたいな用事も楽勝でこなせるようになってきました。8月は小さく、9月は大きく回復しましたけど、10月はさらに大きく回復している実感があります。ナイアシンアミドと亜鉛の効果もあるかもしれませんね。頓服も使っていませんし、上書きもほとんどしていません。上書きというより自動思考に切り替わっている感じです。

5日連続のヤクヌキに成功しています。私はロラゼパムの依存性とは無縁なようで安心しました。一番最初にこのクスリが出た時に、「不安時に飲んで良いけど依存性があるから注意してね」って言われました。依存するほど飲んでないしできるだけ使わないで生活したいと思っていますけど、世の中にはこれが手放せなくなっている人もいるでしょう。良いクスリ（効くし）だと思いますけど、自分でコントロールできるならそれに越したことないですね。

あと、明日から数日間毒抜きの必要があるので、オレシコの更新を数日停止します。ポルノ断ちするって意味です。ポルノを見てるから顔がだらしなくなるとか、雰囲気がキモくなるとかは考えすぎだと思いますが、一応顔の締まりが大切な用事があるので、用心してポルノ断ちします。

朝もポルノ断ちの話をしましたね。ポルノ依存になる理由は様々でしょうけど、騙されたと思ってスマホ断ちはやってみてほしいと思います。結局スマホが諸悪の根源だってみんな気づいてないフリをして、薄々気づいているはずです。スマホのせいで時間もやる気も奪われて、やりたいことが何もできなくなってるって、気づいているけど目をそらしているだけです。

今日も良い感じに眠いので、あとは眠剤飲んで適当に寝ます。おやすみチンポ。