ピラティスを学んで「お腹の脂肪…」の悩みから一生解放される唯一の方法

三重県からお越しのゆかさんとの

ピラティスインストラクター養成講座

4月から初めて、今回で6回目！

早いですねー。

下腹が凹み、どんどんくびれてきてます！

★Before/After★

ピラティスを学んで
「ダイエットの悩み」から
一生解放される唯一の方法

僕は

・ピラティス

・アシュタンガヨガ

・ヨガ哲学

・栄養学

これらの、体と心、食を通して

「永遠に解放されないダイエットの悩み」

から解放されました。

※元々は過食症、うつ病で社会不適合者です笑

↓プロフィールもよかったら読んでくださいね

https://tomohironoda.com/profile/

ピラティスとは。。？何か

一言で言うと

「動きの再教育」

です。

僕たちは小学校、中学校、高校と

「正しい体の動かし方や使い方」って

実は一回も学んでません。

だから、もう一回

「赤ちゃん」から

やり直すつもりで

じっくりじっくり

体の使い方、動かし方を

動きを通して、自分のものに

していきます。

でね、、

もともと、運動神経が良かったり

体力があったり

太りにくかったり

体型やダイエットで悩んだことが

なかったり

肩こりや腰痛に

悩まされたことが

ない方は、

ピラティスは学ぶ

必要がないでしょう。

逆に

「ダイエットや体型のことで

悩んでばかり」

「いつも下腹ポッコリが

気になって自分に自信がない」

「年齢とともに、お腹も

脇肉もぷよぷよして将来もっと

太るのが怖い」

「肩こりや頭痛から解放されない」

「ギックリ腰や腰痛を何度も

経験している」

と言う方には

ピラティスを学ぶことで

人生がさらに豊かに輝きます。

このローリングライクアボールも

全然起き上がれなかったゆかさん。

今ではこのとおり！綺麗に起き上がれますね。

ガチガチだった肩甲骨や

肩関節もこの通り！

ピラティスを学びもっともっと

綺麗に美しく輝きたい！と言う

人生をさらに謳歌されているゆかさん！

卒業まで一緒に楽しんでいきましょう！

野田智弘の

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レッスン後、パンツが緩くなりました」

ゆか様（40代女性：看護師）

「ホットヨガやスポーツジムでは

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パンツがスッキリはけました！」

ようこ様（40代女性：会社員）

 

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パンツ、スカートを全部買い変えました」

みわこ様（50代：ピアニスト）

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辛くて続けれなかった方

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スポーツジムの入会、退会を

繰り返している方

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お腹痩せピラティスの美習慣で「くびれがとまらない」1つのポイントとは？

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東京から毎月名古屋までお越しの

あきよさんのくびれがとまらない！

お腹痩せピラティスの習慣で
「くびれがとまらない」

1つのポイントとは？

それは

「スペース（背骨と背骨の間の）」

を作るように、エクササイズで

動いていくこと。

例えばこの

「ショルダーブリッジ」

簡単そうに見えますが

「背骨の一番上の骨（頚椎）」から

「背骨の一番下の骨（尾骨）」まで

ながーい背骨に「スペース」を作りながら

マットに「押し込むように」下ろしていきます。

なぜ、背骨を1つずつ

スペースを作るように

動かすことが「くびれ」に

繋がるのか？

それは

運動不足や筋力不足から

「姿勢の悪さ」に

繋がって、背骨全体が

知らない間に「押しつぶされている」

状態だからです。

40代からのダイエット方法は

いろんな方法があります。

・カロリーコントロール

・糖質制限

・ランニング

・パーソナルジムでの筋トレ

・ホットヨガ

でもこの中で

「姿勢」や「機能的な動き」に

繋がるものは少なく

「ピラティス」は

元は怪我をしている人の

リハビリからはじまった

エクササイズのため

「体に負担のない状態」から

「美しいくびれ」を作ります。

さらに、「ほっそり美脚」から

猫背改善、あ、あと「痛みの改善」

肩こり、首痛、腰痛、ギックリ腰

ひざ痛、までも改善の効果があります。

まあ、リハビリから始まった

エクササイズではありますが

60分もあれば

「お腹が超絶筋肉痛」（笑）

という、、

このお腹痩せの効果は

「一生」ものとなりますよ。

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福島県の会津若松で

『ピラティスサロンクラーラ』の

オーナーのはるこさん。

僕のお腹痩せピラティスのノウハウをサロンに

取り入れた結果「月収100万」を超える月も

出てきて順調！

チラシに

僕のお腹痩せピラティスの

ノウハウを盛り込んだ結果

「入会率100パーセント」

だったそうです👍やったー

やはり、ヨガに比べて

まだまだ認知度が低いピラティスは

・チラシを撒いたり、、

・HPやフェイスブックを更新したり

・紹介営業をしたり

・価格を安くしたり

ということをしても

お客様はリピートしてくれません。

ではどうしたら良いかというと、、

「お客様の本当の心理を

理解しているかどうか？」

です！

僕は「お腹痩せ」をメインにした

ヨガ・ピラティスをやってますが

もちろんお客様の体の悩みに

お応えするレッスンをするのは

もちろん！ですが、、

そのほかに

いつも意識しているのは

「お客さんの心」です。

僕とのヨガピラティスは

筋トレやランニングみたいに

毎日やらなくてもいいし

レッスンは月2,3,回でも

パンツ2サイズダウンするぐらいの

結果にコミットしてますが

・お化粧して

・車か電車に乗って

・60分か90分のレッスンして

・汗をかいて

・また自宅に帰って家事や育児

ってお客さんも忙しいわけなので

「お客様が継続できる

モチベーション」が

とても大事なわけです。

お客様が

「先生、次のレッスン

予約していいですか？」

「先生、更新のチケット

かいます！」って

自然とリピートする

「お客様の心理」

ここはヨガ・ピラティス

インストラクターをする上で

超重要なわけです。

 

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40代女性のポッコリお腹解消は食事制限は意味なし？たった60分で下腹スッキリ-6cmの技術

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ピラティスインストラクター養成講座は

すでに6回の講義が終わり卒業も間近です。

そんなまりさんのヨガの生徒さんに

モニターで募集したお腹痩せピラティス。

「たった60分で

下腹スッキリ-6cm」

の結果が出たそうでーーす！

↓↓↓

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さ・ら・に

他のヨガの生徒さんにも

お腹痩せピラティスのノウハウを

指導したところ

「ウエスト-4cm」

「太もも-4cm」

だったそうです。

まりさんご自身も、

家事に追われて

ピラティスも

運動も全くできなかった

そうですが

「たっぷり

糖質を食べながらも

リバウンドゼロ」

40代女性や50代女性の

お腹痩せダイエットは

筋トレや有酸素運動では

「ポッコリお腹」は痩せません。

なぜなら、、

40代50代女性の

ぶよぶよお腹や腰回りの脂肪や

下腹ポッコリは

「骨盤と背骨のゆがみ」

これが原因だからです♫

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