として活動している
伊藤健太郎さんご夫妻に
お腹痩せ呼吸ダイエット®️
パーソナルレッスンへ
お越しいただきましたーーー♫
たった60分でも・ち・ろ・ん
ウエストがキュッっとくびれて
マイナス12cm＼(^^)／
体験レッスンでは
・高負荷な筋トレ
・ゼイゼイ息が切れる運動
一切なしですよーーー
でも、やっぱり皆さん
「ダイエットには
お金をかけたくない！」
って思っちゃいますよね！
・なるべく無料で
ユーチューブで動画を見て
運動をする
とか
・今回こそ！とスポーツジムに
入会しても、結局1ヶ月ただずして
幽霊会員
とか
・流行のホットヨガで
汗をかいて痩せよーー
とかね！まずはこの辺りの
ダイエットをお試ししますよね。
でも残念なお知らせ
ですが、これらのダイエットでは
「ポッコリお腹」は
永久にスッキリしません。
では、どうしたらいいのか？
今回は
ポッコリお腹に悩む
40代女性が
変なダイエットに
騙されない3つのポイント
をご紹介します。
１：筋肉をつけたら痩せる！
という間違い
確かに筋肉をつけることは
スーパー大事です。しかし！
筋トレするなり、トレーニングするなら
「正しい動き」をしないと
筋肉は正しく強化しないので
自己流はまずNGです。
ホットヨガとかピラティスでも
グループレッスン系だと
ほとんどの方は、正しい動きは
できてないですよーーーー。
２：継続していたら
痩せる、という勘違い
確かに、継続することも
スーパー大事ですが、、
「ちゃんと結果
出てますか？」
ってことです。
週に3,4回運動していても
・下腹はポッコリしたまま
・お腹はぶよぶよのまま
・逆にご飯が美味しくて食べ過ぎた
ってパターンは、よくある話です。
３：私だって本気を出せば
痩せるという勘違い
これ、、一番ダイエットに
失敗する考え方です。
「子供受験が終わったら！」
「仕事が落ち着いたら」
「お金がきちんと貯まったら」
「引っ越しが終わったら」
あと
「ひとまず、自分で
できるところまで
自己流でやる」
もNGです。
自己流で運動したり
自己流で糖質制限したり
ユーチューブの無料の
動画で勉強しても
「本気でできない」
からです。
僕ののお客様は
上記のような「ダイエットに失敗ばかり」
だった40代女性を中心に
2万人以上の方がスッキリお腹痩せに大成功♫
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