はいた～い
妊活応援薬剤師のおなは薬局
備瀬紀子です。
頭、思考を使うと酸素・糖(栄養）を沢山使います。
脳は身体にはいってくる２０％の酸素を消費してしまいます。
考えれば考えるほど、消費されていきます。
妊活をしていると、
ずーと考えています。頭が使えてしまいます。
思考を止めたいと思っていても、止めることができません。
趣味に没頭したり、運動、瞑想したりなどして切り替えをしたりしますがなかなかです。
頭の中をぐるぐるしているという時には、
今までの経験から考えているので、過去を生きていることになります。
あまり建設的な考えではありません。
一旦思考をとめて、ふとでてくることに解決策があるかもしれません。
思考をとめる方法としておススメなのが、
ネドじゅんさんの方法です。ユーチューブにもありますが
本を読むと、仕組みもわかるのでとても参考になります。
読みやすくてすぐ読んでしまいます。
『左脳さん、右脳さん。』 ネドじゅん 著 ナチュラルスピリット
思考をできるだけ止めて、省エネに身体に栄養を送る
循環を良くする。
脳下垂体からホルモンは放出されますが、物質なので卵巣に届くには血液循環によります。
思考の脳のぐるぐるを止めるのが妊活にはおススメです。
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