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はいた~いニコニコ飛び出すハート

妊活応援薬剤師のおなは薬局

備瀬紀子です。

 

2025年4月~ 那覇市真地にあるウエルカルチャースクールにておこなわれる

中医学講座が募集中です ウインク飛び出すハート

 

 

中医学とは?なんだろうか?

漢方薬とは?

興味があるけど、どこから勉強していいかわからない方

薬膳に興味があるけど、基礎を学びたい方におすすめです。

 

 

 

陰陽五行説を中心にお話をしていきます。

全ての物事を木・火・土・金・水の5つにわけられます。

各々が個々ではなく助け合いながら競合しながらバランスを取れているということを

身体の臓器にあてはめてみていきます。

 

 

 

 

 

陰陽五行は中国哲学、考え方になります。

そこから占い、風水、医学(中医学)などになっていきます。

自然現象を観察することにより、それを身体とあてはめてみていくところがおもしみを私は感じています。

 

自然現象を大宇宙とするなら、同じようなことが現象が身体におこっているということで

身体を小宇宙として考え、五行のバランスをとることにより

心と体のバランスをとる、自分と他人、環境とのバランスととっていくことが

人の真の健康かなと思わせてくれます。

 

 

毎回 自分に合った美味しいお茶が作れて嬉しいと好評ですので

最終日には体質にあったオリジナル漢方茶作ります

(好評でお茶を作るのが目的で続けて参加してくれている方もいらっしゃいます)

また

中医学だけではなく、健康のことや、季節にとりいれやすい食材

沖縄の薬草など 身近なこともお話していきます。

 

 

◎こんな方にオススメ

①中医学に興味がある

②健康に興味がある

③自分にあった健康法がなにか知りたい

④自分にあったオリジナル漢方茶を作りたい

⑤同じことに興味がある仲間をみつけたい

 

 

 

 

 

◎漢方で体質を知りセルフケアー(五行説)  全8回

 

日程:月曜日 2,4週目

時間:12時~13時30分

場所:ウエルカルチャースクール

受講料:12,800円

材料費:1,500円

 

申し込み:098-832-5588

漢方で体質を知りセルフケア - ウエル・カルチャースクール

 

 

 
 

 
 

 

 

 

 

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備瀬紀子です

 

最近首が動きにくい!痛い!首が・・・

首が動きにくいなと思いながら整体にいくと

『備瀬さ~ん 背中の筋肉全く使っていない

 曲筋ばかりつかって、伸筋を使ってないでしょう

 これは将来的に肩が内巻きで下向いて歩くようなおばあちゃんになるよ!

 

と指摘され、肩、肩甲骨の筋肉を伸ばすストレッチを教えてもらったのですが

衝撃的なことが!!

 

肩、肩甲骨どころか 手首、腕の内側が伸ばすと痛すぎて肩、肩甲骨も伸ばしきれないことが判明

ちょっと前に子どもに『親指と人差し指をくっつけて、それを回転させて👓を作る』ポーズを依頼された時

できなくなっているのが不思議だったのです。

 

年のせいにして終わらせていたのですが、これは伸筋が固まっていたからですね

反省して、ストレッチします。

 

寿命が長くなっている分、体のメンテナンスをおこたると大変ですね。

日々のメンテナンスをがんばって80歳になってもすらっとした姿勢でいたいものです

ストレッチを続けるとだいぶ柔らかくなってきました。

みなさまもお気を付けください^^

 

 

おなは薬局では遠方の方でも

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備瀬紀子です。

 

沖縄でも寒い日が続いています。

妊活している方だけではなく、すべての方にいえるのですが

体は冷やさない事がベストです!!

 

冷えるとろくなことはありません。

原因としては

 

①薄着

 上半身はきているけど、下半身は薄着

②髪を乾かさない

③冷たい飲食

④ストレス

 

結果として血液の循環が悪くなります。

すべての栄養、ホルモンは血液にのり隅々運ばれていきます。

子宮・卵巣には太い血管がなく

後に太い静脈が通っているため冷えやすい場所になっています。

 

ホルモンの数値が正常でも、子宮、卵巣まで運んでくれるのは血液です。

 

手をお腹・お尻・太ももに当てた時に触った先が冷たい方は要注意です。

 

 

私が妊活中にしていたこと

年中 靴下・レッグウォーマー・腹巻をつけていました。

寝る時は首にタオルを巻いていました。

 

外側から温めて

内側からは漢方薬で温める 

赤ちゃんが居心地のよい環境を作ってあげられるのはお母さんしかいません

妊活中、いずれ子どもを欲しい方は身体を温めてください

 

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