●●●●●●●●●●●●体重●●●●●●●●●●●●
42.1kg
（前日比＋0.2kg / 開始比＋0.1kg）
●●●●●●●●●●●●朝食●●●●●●●●●●●●
ココア
フルグラ
●●●●●●●●●●●●昼食●●●●●●●●●●●●
サラダ
おやき
●●●●●●●●●●●●夕食●●●●●●●●●●●●
枝豆
ほっけ
茄子漬け
アイスコーヒー
●●●●●●●●●●●●間食●●●●●●●●●●●●
なし
●●●●●●●●●●●●運動●●●●●●●●●●●●
レッグマジック×1
マッサージ
筋トレ
腹筋×30
ダイエットサボったら
見事に体重戻った…
今日からまた本気ダイエット開始！！
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