●●●●●●●●●●●●体重●●●●●●●●●●●●
42.5kg
（前日比－0.0kg / 開始比＋0.5kg）
●●●●●●●●●●●●朝食●●●●●●●●●●●●
フルグラ
●●●●●●●●●●●●昼食●●●●●●●●●●●●
サラダ
お味噌汁
●●●●●●●●●●●●夕食●●●●●●●●●●●●
サラダ
納豆
きんぴらごぼう
●●●●●●●●●●●●間食●●●●●●●●●●●●
スナック菓子
●●●●●●●●●●●●運動●●●●●●●●●●●●
レッグマジック×2
マッサージ
野菜たくさん食べると
やっぱり調子いい♪
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