今 日からジムでのトレーニングを再開したいと思います。
再開と言ってもハードなトレーニングは禁止されているので、無理なくできる有酸素運動をメインにして筋トレはたしなむ程度にしなくてはなりません。
昨日はお風呂に行くついでにトレーナーとどんなトレーニングをおこなっていくかを相談してきたのでそれにそって頑張っていきたいと思います。
痛風には無酸素運動(筋トレ）は刺激が強いので加減しないと痛風の発作が起こるらしいです。
有酸素運動をしていると汗をかいて血液が濃くなって、筋トレをすると尿酸値が上がりやすくなるようなので気をつけなければなりませんね。
まだまだ制限はありますがコツコツやっています。