日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学 -32ページ目

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

最近のお気に入り。

モンベルのサーモボトル。

保温力がとても高く、朝お湯を沸かして入れておくと、夕方まであったかい。ポットより手軽に持ち運びができて、場所も取りません。

何なら、飲みきれなかったお湯を次の日のお味噌汁を使う時に。それでもまだほんのりあたたかいのが嬉しい。

この寒さ、外から内からぬくぬく温めて乗り切りましょう。

不精な私は今日もスタジオレッスンはお休みにして、オンラインのみ。

こんな時にオンラインのありがたさを再確認。