• ミネラルって不足しがちだったんだ⁉️

• 飽きがこないように

• いろんな動きを繋げて

• 怪我をしている時こそ必要かもしれません

• 無意識のカラダの使い方の

• 今日は重陽

• 股関節、イメージしながら使いましょう

• ピラティス初心者のための…

• 唾液は量と質だって⁉️

• 股関節を使ってヒップアップ

• 膝の向き、気にしたことありますか？

• ピラティス初心者もオンラインで

• やりたいことができるようになると嬉しい！そして…

• 「食べ方の大切さ」良いことは伝えたくなる

• 膝痛は膝だけが原因でないことも

• 伝えたい気持ちがどんどん高まります

• 朝茶事でココロを整えた後は

• 「何時でもできる」にも落とし穴が⁉︎

• 捻る筋肉を使えるようにしましょう

• 自分用のグッズがあると気分も上がる

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