季節を楽しみましょう | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

ドクダミが可憐な花がたくさん咲かせています。
と思ったら、白いところは葉の変形で、真ん中の黄色い部分が花だとか❗️

エネルギーの高い朝に摘んで、チンキ作り。化粧水にしたり、虫除けにしたり、入浴剤にしたり、と活用法はいろいろ。

花の部分には毛細血管を強化したり、肌のターンオーバーを整える成分が特に多く含まれるそうで、今が作り時✨

暫くはバーバリウムみたく楽しめます♫