新しい月が始まりました | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

今日から5月。
雨のスタートとなりました。

今朝は山菜たっぷりのモーニングプレート。

ウドのキンビラ、蕨の甘酢、芹のお浸し、筍の支那竹風。

そして、畑のサニーレタスに、冷凍イチジクとはちみつ金柑の豆乳ヨーグルト。

午後から、かつての教え子がお母様とレッスンに来てくれました。
お母様は以前、同じ職場で働いたことのある方で、◯十年たっても変わらない明るさに、こちらも元気をいただきました。

素敵なスタートが切れた5月です🥰