首方周りをほぐしてもらってびっくり❗️
いつも以上に凝ってる😨
ここしばらくいろんなことを抱えていたからでしょうね。
頸椎（首の骨）の横突起（背骨の椎骨から横に飛び出ている突起物）には小さい穴が空いていて、動脈や静脈が通ります。
今週のレッスンでは、そんなことも話しながら首周りをほぐしていたのに、なんてこった💦
今夜はのんびり一人夜ご飯なので、駅の方へフラフラ。てもお目当てのお店は残念ながら満席。
スーパーに寄ってみると、寄せ鍋セットが半額😍ブイヤベースにしよう✨
というわけで、バーニャカウダー&スパークリング🍾
幸せお家ご飯は予算の1/5ほどで済みました（笑）
肩の荷も少し降りたことだし、首凝り肩凝り治るかしら😊