筋肉痛を楽しもう

家の中で冬越しできるか？と置いておいたミント達。
室内でもちゃんと春が来たことがわかるようで、少しずつ葉っぱが元気になって来ました。
また夏が来たら、ハーブウォーターでお世話になります。

今月のテーマは膝の痛み。その為には太腿の前の筋肉、大腿四頭筋が大切✨ということで月の終わりの週は大腿四頭筋のトレーニングをたくさん入れました。
昨日のオンラインレッスンを受けて、現在筋肉痛になっています（笑）

筋肉痛は筋肉が強くなろうとしているサインなので、ちょっと嬉しい💕