お料理は脳をフル活用しますね | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

インフルエンザが流行っている我が家。

息子たちのところへ行く時はマスクして😷、その後は石鹸で手洗い、予防の為に飲んでおくと良いよ、と薬剤師さんから勧められた漢方薬も服用し、とにかくうつらないように細心の注意をはらっています。

夕飯はお気に入りのお重箱に詰めて、息子家族へ。



義父の分はワンプレートで。


このところ、よく台所に立っています。


買い物に行かずに冷凍庫や冷凍室のモノで何を作ろう?とメニューを考え、切ってる最中に変更もどんどん。

お出汁の香りに癒されながら、味や栄養素の偏りがないよう、手を動かし、味見をし、見栄えも考え…

これってホント、脳トレになります。そして、気分転換にも。


出来上がったお料理を見て、「私って、天才❗️

めっちゃ頑張って偉い👏」と自分で自分を褒めるのも忘れません😊

そして、その後のビールの美味しいこと😋

例の桜の花か浮かび上がる缶を眺めながら🌸