冬は冷凍庫にお世話になりましょう | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

雪がちらついた昨日。
あったかいものが食べなくなりますね。

畑で採れた蕪を入れて、豆乳味噌シチューを作りました。
春に収穫した玉ねぎを炒めて冷凍にしておいたものがここで活躍。

冷凍庫には他にも
干し柿、大根の葉、ニラ、ドライイチジク、バジルソース、ミニトマト、山椒の実、ネギ、舞茸…


夏や秋にたくさん採れたものや、その時しか手に入らない物などいろいろ。

東洋医学では、冬は春に備える休息の時期と言われています。
なるべく、買い物を控え、溜め込んだものを少しずつ上手に使っていきたいと思います。


夜、仕事でスタジオに行ったらこんな綺麗な月が🌕

荒れた天気の中で偶然にも望めた月。ついてますね❣️


今日は満月。

タイミング合えばいいな。