ありがたいことに来年もお声を掛けていただきました。
冬は寒いので、4月から11月まで月一回のペース。
はじめはお互いに戸惑い気味でしたが、少しずつ伝え方のコツがわかってきたり、皆さんも動きに慣れてきたり、でちょっとずつ難易度もアップ。
継続することの大切さを感じます。
人生の先輩方にはトレーニングも大切だけど、ほぐす時間をたくさん取り入れ、帰る時には少しでもカラダの軽さを実感していただけたら、と。
また、来年お会いするのが楽しみです。
家に閉じこもりがちな冬、マイテニスボールとボールと少しでも仲良くして、カラダを緩めてくださいね。