夏はお世話になりました | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

夏野菜のコンパニオンブランツとして植えていたニラ。
夏野菜たちは役目を終えたのに、こちらは白い花を次々に咲かせています。

ニラは疲労回復、滋養強壮、血行促進、免疫力アップなどの効果があります。


細かく刻んで冷凍保存。


餃子、チャーハン等使いたい時に使えて便利✨