お茶のお稽古の時に出された「玉すだれ」
軒先などにかけられるすだれを模した夏のお茶菓子。見ただけで涼やかな気分になります。
今年初の御所籠のお点前。すっかり忘れていて、言われるままに💦毎年、覚えた頃に、お茶箱のお稽古が終わる季節になります。
夏も終盤となってきましたが、まだまだ暑さが厳しく、体力や気力ともに低下してきている時期ではないでしょうか。
そして、首や肩こりがひどくなる方も。
自律神経の乱れやエアコンによる影響も大きいですね。
そこで今週は指先から腕、肩、首、背中周りまでをつなげて緩める動きをたくさん入れ、エクササイズを組み立ててみました。
私自身、終わった後は肋骨の位置が高くなったような気がします。
まだまた続き暑さに圧倒されないように、こまめなケアを心がけましょう。