夏は適度な汗を

今年の梅干しが出来上がりました。

雨の心配もなく、存分に太陽の光を浴びた梅干しは、例年以上のパワーがありそうです。

これだけ暑いと外に出ることも少なく、エアコンの効いた部屋に篭りっきりのこともしばしば。
本来夏は汗をかくもの。そのおかげで、新陳代謝が促されたり、汗腺の機能を正常に保っています。

適度に運動をし汗をかくことで、秋に向けたカラダ作りをしていきたいと思います。