ハーブで土用の養生 | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

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東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

アップルミントを譲ってもらったので、早速水に浸けて発根をさせようと。
上手く根っこが生えてきたら、モヒートミントのように土に植え直したいと思います。


今年のヒットはハーブウォーター🌿


厄介者だったレモンバームが大活躍。

畑から採ってきた若葉を耐熱容器に入れ、熱湯を。しばらくしたら大量の氷を入れて出来上がり。


ガラスポットの中で水の対流が起こるのを見たり、

氷が溶けていく時にパチパチと出す音を聞いたりするのが好きです。


早速、アップルミントの葉っぱを2枚足してみました。


レモンバームは消化不良や胃もたれの症状を改善、アップルミントは消化を助ける働きがあるようで、明後日からの土用の時期にもピッタリ。


暑い夏を元気に乗り切りましょう。