ハーブにもチャレンジ | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

レモンバーベナとレモンバームで作ったハーブウォーター。

見た目にも涼しく、口当たりもスッキリ爽やか。これからの季節にピッタリです。

今年は野菜に加えて、ローズマリーやポリジなどのハーブにもチャレンジ。

たくさんはいらないけれど、少しあるだけで暮らしに潤いが。そしてお料理にちょっと加えるだけで一気にオシャレに。

植物がどんどん育つ季節ですね。