食べ物でデトックス | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

昨日は金沢キッチンさんでのお料理教室。

この時期の旬の山菜をメインにしたお料理です。


蓬入りのパンの作り方も教えてもらいましたが…

こんな手の込んだ作業は私には無理💧

でも蓬蒸しパンならできそうです。


他に、こごみの胡麻和えや菜花の酢味噌和え、どれだけでも食べられる春キャベツの華風サラダ。

メインの白身魚の餡掛けも優しいお味。


今まで畑の隅っこで、日の目を見なかった三つ葉や蓬の活用の仕方がわかり、さっそく使ってみようと思います。


旬の物を食べること、特に春は冬に溜め込んだものをデトックスするチャンスですね。