昨日、今日のレッスンの為に雪かきをしたのに…
今朝、またこの状態。
というわけで、今日もレッスンはお休みです🙏
昨日の時点で、腰が張っていた（→雪を運ぶのに背筋を使った）のに加え、今朝は右の右太腿裏が痛い。？と考えてみたら、右利きの私の場合、雪を放り投げるのに右捻りをするので、右の太腿裏（ハムストリング）が伸ばされるから、そう言えば左脇腹の方が右より筋肉痛があり、これは腹斜筋か〜と雪かきと自分の動きと筋肉痛を結びつける、マニアックな朝の思考。
右のハムストリングと拮抗する大腿四頭筋が痛くないのは、昨夜のうちにほぐしておいたからなのか…
ココロもカラダも緊張は早めの緩めが大切ですね。