青紫蘇ふりかけにチャレンジ | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

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東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

こぼれ種から今年はいろんなところから青紫蘇がニョキニョキ。どんどん大きくなり、放置しておくと後が大変なので、こまめにカットしています。

ジェノベーゼを作って冷凍したけれど、次々と茂ってくるので、ふりかけを作ってみました。

ネットでは、微塵切りにして電子レンジで乾燥させる方法と、フライパンで煎る方法が出ていましたが、なるべくレンジは使いたくないので、ギリギリまでフライパンで水分飛ばし、最後はレンジで。


大きなボールあんなにたくさんあった葉っぱが!


良質のお塩と混ぜてご飯にかけると、ご飯が止まらない。


ちりめん山椒も作りジプロックに。


少しずつ、出発に向けて準備です。