今は雨も少し収まり鳥の鳴き声も聞こえてきました。
このままだと、午前中の仕事終わりに神社に行けるかな。
少しでも梅雨時に明るい気分になれるよう、水引でイルカの壁飾りを作ってみました。
植物にとっては恵みの雨、と分かっていながら、気分も滅入りがちな時期。少しでも自分をご機嫌にする方法をみつて過ごしたいと思います。
今週はむくみ対策として股関節周りのケアはもちろん、膝を守ってくれる太腿前の筋肉（大腿四頭筋）のトレーニングを多めに入れていきます。
しっかりと筋肉を保持し、元気に歩けるカラダを作っていきましょう。