羊蹄山がくっきりとinルスツリゾート | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

ルスツリゾートでスキー。山頂からは蝦夷富士とも言われる羊蹄山が綺麗に望めました。

この何年も殆ど滑っていなかったのですが、なんとか⛷️

北海道の雪質はやはり最高です。
試しに少しだけ食べてみたら、わたあめのように口の中でふわーっと溶ける✨


大腿四頭筋とハムストリングのアイソメトリック収縮、体幹を…となだらかなところでは意識できても、斜面が急になると💦


終わった後は翌日筋肉痛が予想される脚の張り。


次は違うゲレンデで、もう一日楽しみます。