顎関節、両耳の前の部分に指を触れ、口を開けたり閉じたりすると動くところです。
スマホを覗き込んだり、パソコン作業に集中したりしていると、俯きがちになり知らず知らずに歯を食いしばっていることありませんか？
私は歯科に行くたびに「寝る時に奥歯を噛み締めてませんか？奥歯が擦り減ってきてますよ」と言われてしまいます😅
咀嚼する筋肉の中でも噛むことに大きく関与するのが、咬筋。顎関節から顎にかけてついている筋肉で、グッと噛み締めると盛り上がってくるのでわかりやすいです。
顔の歪みにも繋がるので、お風呂で洗顔の時にでも解してあげてくださいね💕
