舌の奥の裏側に口内炎ができ、食べるのが辛い💦
噛む時も飲み込む時も。そして少しずつしか食べられない。
舌の大切さを身にしみて感じていたら、TVで舌圧の話題が。
嚥下と舌圧、そして姿勢との関連を取り上げていたので、思わず観てしまいました。
要は骨盤を立てると、舌圧が上がり飲み込む力がアップするということ。
そして骨盤を立たせる方法として、太もも裏のストレッチが良い、なのですが…
これについては、骨盤を立たせるのはそれだけじゃないよ！とツッコミを入れたくなりましたけど、まぁそれは置いといて。
やはり骨盤を立たせて姿勢良くお食事をするというのは、見た目が綺麗なだけではなく理にかなっていた✨
益々ピラティスの大切さを感じます。
食べられないことは、本当に楽しみが減り、気分も下がります。
早く口内炎を治して、元気になります❗️
こればかりは、姿勢を良くしてもどうしようもないことなので😅
