お尻が筋肉痛

お天気が良かったので、キッチンガーデンの草むしりをしました。
来週は雪マークがあるので、それが過ぎれば、そろそろ春に向けての準備でしょうか。🌸


同じエクササイズでも、負荷をかけることで更に筋肉にアプローチできますが、お値段も手頃でオンラインレッスンでも使っているのがこれ。

お陰で、今週私のお尻は筋肉痛です（笑）

https://www.pilatesyuu.com/

日常の動きに不調があると感じたときのピラティス