お日様の光で気持ちの良い朝です。
昨夜ちらりとしかテレビ見なかったのですが、軸性の近視が増えているとか。台湾でお日様の明るい光を浴びることで、近視の割合が減った、みたいなことを言ってました。
北陸にはホントありがたい晴れ☀️です💕
今朝は全てがこだわりの野菜や調味料で作ったご飯。アマニ油や放し飼いの卵、自然塩…そして無農薬のイセヒカリ玄米❣️ミネラルたっぷりで気力も充実です。
その後はオンラインでのピラティスレッスンを受講して、さぁお仕事。
カラダが喜ぶものを食べ、カラダが喜ぶ動きをする、そうすることでココロも穏やかに元気になります。
2月のオンラインでも食に関するセミナーをお伝えする予定です。
食とピラティスで今週も元気にスタートです❗️
