雪かきの後、ケアはしているものの、連日となるとカラダがバリバリです💦
どうしても偏りが出てきますね。
狙ったわけではありませんが、今日は嬉しいことにパーソナルレッスンの予約をしてあったので、恐る恐る車で出動🚘案の定、雪の為道は凸凹。こんな時はやっぱり四駆は頼りになります。
ゆっくりと丁寧に動いていくと、自分でもわかる左右のアンバランス。筋肉痛の影響なのか、元々のものがより強くなったのか💦
ストレッチしトレーニングしていく中で、少しずつ修正されてきました。
金沢は雨になり、雪も解けそうですが、脇道に入るとまだまだ雪がたくさんあるので、雪かきはもう少し続きそうです。
ゆっくりとカラダを左右に捻ってみる、脇を伸ばしてみる、これだけでもやりやすい方とそうで無い方がわかると思います。やりにくかった方を多めにするだけでも、充分なケアになるので、やってみてくださいね。
