年齢とともに膝のお皿は外に向いていくと共に、膝が伸びきらなくなってしまうことも。
それが続くと、膝下の内側が痛くなってくることもよくある話。先日の新聞にも、そんなお悩み相談が載っていました。
膝が伸びない原因はいろいろあるのですが、先ずは膝裏を両指でマッサージしてみてください。
ここはリンパ節もある大事な場所。ふくらはぎのむくみ解消も期待できます。
テレビのコマーシャルの間にでもやってみると、コマーシャルが終わる頃はやった方の膝裏とまだやってない方では、隙裏の隙間の差にビックリ！ということも。
デスクワークで座りっぱなしの人も、常に膝は曲がっているので、オススメです。
