スマホを見る時、首が前に出て背中ぎ丸くなっている、なんてことありませんか？
頭の重さは体重の10%くらい。それを支えているのが首。その思い頭が前に出ると、首には更に負担が。首の動く範囲も小さくなり、肩にもその影響が。
頭の後ろで指を組み、後頭部で軽く押す、これを何回か繰り返してみてください。首が本来の位置に戻るだけでなく、胸も開き首の動きが良くなるかも。お暇な時、お試しください。
勝手ながら、明日から11月4日まで、秋休みをいただきます。
青空に映える紅葉🍁をボーッと見上げ、肩の力を抜いてこようと思います。
また、5日から宜しいお願い致します🤲
