10月からフリーレッスンに | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。



蘇の実を収穫しました。


かなり根気のいる作業です。手袋の指が真っ黒になるくらいアクのある紫蘇の実。その分栄養もたっぷり。
佃煮、味噌漬け、醤油漬け。ご飯が進みそうです😄

来月からのレッスンスタイルを変更することにしました。スタジオはスタジオの、オンラインらオンラインの良さがあるので、どちらもその時の気分で参加してもらおうと、フリープランに。

withコロナでレッスンを進めていくには、こちらも知恵を絞らねば!です。


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