たっぷりの野菜で幸せ | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

この時期、だからではないけれど、カラダは食べた物でできている、ということで、食べ物には割と気をつかっています。

実は自分で野菜を作り始めたきっかけも、そのあたりにあるのですが…まだキッチンガーデンでできる野菜は少ないため、今日は沢山の野菜たちを買ってきました。
お陰で我が家のエンゲル係数は高い!

せっかく良い物を口にするのだから、無駄にならないようご機嫌で過ごし、ちゃんと噛むことも心がけたいと思います(*^_^*)


https://www.pilatesyuu.com/