一昨日、昨日と体験レッスンを行いましたが、いらっしゃったお客様は皆様腰痛でお悩みの方。でも動いていくと、弱いところや硬いところが全く違っていました。
腰痛といっても、座り仕事が中心でお尻や肩周りが硬くなり腰までその緊張が伝わっている、太ももの裏（ハムストリング）や殿筋がうまく使えていない、下腹部の腹筋が弱く腰が反り気味で椎間板に負担をかけている・・・など原因は様々。
レッスンはグループレッスンが基本なので、エクササイズは同じことをしますが、その方ができる範囲での動き、あるいはその体位が取れない場合は他の形でターゲット筋にアプローチするなどの方法も取っていきます。時間帯もご自由に選んでいただけますので、ご興味のある方は、一度お問い合わせください。