今週の始めに携帯を買い換えました。
新しくなったのは嬉しいのだけれど、中身を移し替えるのが大変！教えてもらった通りやっているはずなのに、うまく進まない。「パスワード」「登録アドレス」「暗証番号」覚えてなくて「再登録」・・・しまいにはデーターが消えてしまったのかと、半ば泣きそうになったり。
この間、何度も「無理」「私にはできない」と思ってしまったのですが、そう思ってもなおさらパニックになるだけなので、「大丈夫、大丈夫」と自分を励まし、なんとか元の状態に復活しました。
脳にご機嫌で働いてもらうには、気持ちが大切。「できない」と思えば「できなくていいんだ」と脳は判断するし、「できる」と思えば「できるようにしよう」と協力してくれます。
レッスンでもコーディネーショントレーニングなどを取り入れながら、手足違ったリズムで動かすことも取り入れています。そう、脳トレです。普段やらないことをするので、当然難しい。
これも「私には無理」と思うのと「難しいけど、なんだか面白そう」と思うのとでは当然違ってきます。
新しいことを始める時は必ず戸惑いがつきもの。それを楽しみながら生きていけたら幸せだと思いませんか。
今日も、「前回できなかったのにできるようになった」、と笑顔のお客様。レッスンでは、エクササイズの中に、ちょっぴり脳を刺激する動きも取り入れています。筋トレ＋脳トレ＝健康寿命アップです！